家中的舊床墊、舊床架屆臨老舊須更替的時期，很多客人會因為不知道如何處理大型廢品遲遲不敢選購新床。床架、床墊、沙發等等體積較大，屬於大型家具，不能丟一般垃圾車、回收車。其實全台各地部份環保局都有提供免費、

你是否每天腦袋昏沉、身體疲累，但躺在床上後卻怎麼樣都睡不好，或者根本睡不著呢？中醫指出，有入睡困難問題通常與腸胃不好有關，而會越累越睡不著，則是因為過度勞累，讓身體缺乏精力，連睡眠的「動力」都沒有所導致

常常失眠是現代人常有的徵兆之一，失眠來臨真的好痛苦! 中醫診所的中醫師分享，古人會認為「眠食二者，為養生要務，能眠者，能食，能長生。」睡眠養生是自古以來古人以靜養生的一種方法，包括身體、心理都由動態轉入

根據統計40~60歲的成年人中，約有60%男性睡覺時會打呼；女性則為28%。即使出現打呼的狀況並非自願，但巨大的轟隆隆作響打呼聲卻經常帶給枕邊人困擾。打呼又稱為打鼾、打鼻鼾，大多是入睡後呼吸道的肌肉張力

對大部分治療失眠的方式，非藥物療是首要方式，藥物治療則應被視為次要選項。認知行為療法 (Cognitive Behavioral Therapy，CBT) 在非藥物療法中被廣泛證實有效，也被許多臨床實驗

目錄 獨立筒床墊vs連結式彈簧床墊(傳統)，到底哪裡不一樣? 「床墊百百種，你到底要選哪一種?」現代人對於睡眠品質與床墊舒適度的要求極高，選擇正確的床墊變成了一個重要的問題，現在就帶你了解什麼獨立筒床墊

睡眠不足可謂是現代人的「文明病」，在現代社會卻因為壓力、身體狀況等等，睡好覺變成願景。帶你解析哪些狀況或許是睡眠不足的症頭並且分享一些簡單就能改變睡眠的方式。 我們先來定義「睡眠不足」，感受上會因人而異